Förlust av libido (minskad sexlyst)

Den svenska nationella undersökningen bekräftade den ofta komplexiteten av sexuella störningar: 45% av män som hade brist på sexuell lust hade också erektil dysfunktion, 26% för tidig utlösning. Dessutom hade partnerna till dessa män ofta svårigheter, inklusive brist på smörjning (39%) eller svårigheter att få en orgasm (24%).

Bristande sexlust är ofta kopplat till relationsfrågor, stress eller trötthet, men kan vara ett tecken på ett underliggande medicinskt problem, till exempel minskade hormonnivåer. Allas sexlust är annorlunda – det finns inget sådant som en "normal" libido. Men om du tycker att din brist på lust för sex är störande eller det påverkar din relation, är det en bra idé att få hjälp.

Vanliga orsaker till låg libido är:

Relationsproblem: En av de första sakerna att tänka på är om du är lycklig i ditt förhållande. Har du några tvivel eller oro som kan ligga bakom din förlust av sexuell lust?

En låg libido kan vara resultatet av:

  • att vara i en långvarig relation och bli överkänd med din partner
  • förlust av sexuell attraktion
  • olöst konflikt och ofta argument
  • dålig kommunikation
  • svårt att lita på varandra
  • fysiska sexuella problem

Det kan vara bra att läsa råd om att hålla passionen levande i din relation och prata om sex med din partner. Din läkare kan hänvisa dig och din partner för att få råd om relationen om du har ihållande problem.

En annan sak att tänka på är om problemet är en fysisk fråga som gör sex svårt eller ouppfyllande. Till exempel kan en låg sexlyst vara resultatet av:

  • problem med utlösning
  • erektil dysfunktion
  • smärtsamt sex
  • oförmåga att få orgasm

Stress, ångest och utmattning kan vara mycket konsumtiva och ha en stor inverkan på din lycka, inklusive din sexlyst. Om du känner att du ständigt trött, stressad eller orolig, kan du behöva göra några livsstilsförändringar eller tala med din husläkare för råd. Några av följande information och råd kan vara användbara:

  • Varför är jag trött hela tiden?
  • Varför känner jag mig orolig och panikfull?

Depression skiljer sig mycket från att helt enkelt känna sig olycklig, eländig eller trött på en kort stund. Det är en allvarlig sjukdom som stör alla aspekter av ditt liv, inklusive ditt sexliv. Förutom låg libido kan tecken på depression inkludera:

  • känslor av extrem sorg som inte försvinner
  • känner sig låg eller hopplös
  • tappa intresse eller glädje för att göra saker du brukade njuta av

Det är viktigt att träffa din läkare om du tror att du kan vara deprimerad. De kan ge dig råd om de viktigaste behandlingarna för depression, till exempel pratterapier eller antidepressiva medel. En låg sexlyst kan också vara en biverkning av antidepressiva medel. Tala med din läkare om du tror att detta kan orsaka dina problem.

En minskad sexdrift är inte en oundviklig del av åldrandet, men det är något som många män och kvinnor upplever när de blir äldre. Det kan finnas många skäl till detta, inklusive:

  • fallande nivåer av könshormoner (testosteron)
  • åldersrelaterade hälsoproblem, inklusive rörelseproblem
  • biverkningar av medicinering

Tala med din läkare om du är orolig för detta. De kan fråga om andra symtom du har och ibland kan de göra ett blodprov för att kontrollera dina hormonnivåer.